Wellness Experience : un séjour qui ressource le corps et l’esprit

Il y a quelque semaines avait lieu la première édition de la Wellness Experience, je vous en dis plus sur ce nouveau séjour qui fait du bien au corps et à l’esprit.

Créé par Audrey Elsen et Gaëlle Dutron, ce nouveau concept offre la possibilité à ses participants de s’arrêter un temps, de faire une pause et de prendre soin de soi, à l’intérieur comme à l’extérieur.

Les activités s’articulent autour de 4 piliers du bien-être :
1. Se reconnecter
2. Se nourrir
3. Bouger
4. Prendre soin de soi

Ce séjour ressourçant se déroulait dans le cadre enchanteur de La Ferme de Balingue à Silly (où il est également possible d’organiser des mariages…. à bon entendeur !)
L’endroit se prêtait parfaitement à la sérénité du week-end grâce à ses espaces verts, son étang et sa maison d’hôte superbement rénovée et aménagée où une grande cuisine centrale invitait à la convivialité.

Les journées étaient rythmées par des activités de bien-être et des repas savoureux. Chacun de pôles était abordé et enseigné par des professionnels du bien-être.

Séances de yoga

La séance dynamique du matin était donnée par Marie Descheemaecker, tandis que celle du soir, donnée par Gaëlle Dutron, était plus calme et permettait de se rencentrer sur soi et de se relaxer.

Activités sportives

C’est Hélène Allard, coach sportive et fondatrice de Run for Fit, qui enseignait des techniques de running, des exercices de renforcement musculaire et du stretching.

Méditation & sophrologie

Données par Géraldine de La Vingne et Marie Descheemaeker, ces deux techniques de respiration et de relaxation intense clôturaient ces journées bien remplies afin de se recentrer une dernière fois sur soi avant de se laisser emporter par le sommeil.

Alimentation saine et savoureuse

Chaque repas s’articulait autour de cours de cuisine afin de découvrir ou de redécouvrir les principes de l’alimentation vive, les astuces de la cuisine sans gluten et sans lactose et les cuissons basse température. Les recettes, élaborées ou réinventées par Audrey, étaient gourmandes et pleine de saveurs, faisant la part belle aux légumes de saison.

Massage

Géraldine de la Vingne proposait également des massages relaxants et délassants pour que le bien-être atteigne son apogée.

C’est un véritable rendez-vous avec soi-même qu’on se donne lors de la Wellness Experience. On prend le temps de respirer, de souffler, de se relaxer, de se reconnecter, de s’écouter et de retrouver une harmonie intérieure. On rencontre et on apprend à connaître les autres personnes du groupe et on se laisse porter par la sympathie, la douceur et la bienveillance des organisatrices et des intervenantes.

Un séjour idéal à s’offrir à soi-même ou à partager entre copines, entre mère et fille ou en amoureux (si chéri se sent concerné par ce genre d’approche).

Les prochains rendez-vous de la Wellness Experience

Le prochain week-end aura lieu aux Ateliers de la Bastide près de Nîmes du 30 juin au 7 juillet et sera exclusivement réservé aux femmes ! Plus d’infos ici.

Deux autres séjours sont programmés cet été : Séjour Yoga & Run du 14 au 17 juillet à Domaine des Sarts à Ohey (1h de Bruxelles) & Séjour en conscience du 16 au 23 septembre à La Ferme Fortia en Drôme Provençale. Retrouvez toutes les infos ici.

La Wellness Experience c’est aussi des cours de cuisine sains et gourmands sur différentes thématiques comme la healthy junk food, les desserts sains, les sauces, et un tas d’autres ateliers qui mettent l’eau à la bouche ! Découvrez-en davantage ici.

Pour plus d’infos et pour vous inscrire aux prochains séjours ou cours de cuisine, consultez le site de la Wellness Experience ou envoyez un email à l’adresse suivante : info@wellness-experience.be

Crédit photos : ©Delphine Leriche Photography

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