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6 exercices de développement personnel à faire en couple

Petites attentions, Surprises / by Pépites d'amour / Jan 27, 2018

Bucket list - Pépites d'amour

Vous avez certainement déjà entendu parler de développement personnel, ce courant de pensées et de méthodes destiné à améliorer sa connaissance de soi et son épanouissement personnel. Des psychanalystes ou des coachs créent des exercices pour arriver à définir nos objectifs, savoir quels sont nos blocages, comprendre nos comportements et nous donner les clés pour aller de l’avant.

L’objectif est de créer la vie de ses rêves et devenir la personne que l’on veut être, plutôt que de laisser les circonstances décider pour soi. Cette démarche se fait généralement de manière personnelle. Cependant, quand on vit à deux, il y a quelque chose qui s’ajoute à soi, c’est le couple.

Il est donc également important de savoir où se situe son niveau de bonheur à deux. Qu’est-ce qui va, qu’est-ce qui ne va pas et quelles sont les choses que l’on souhaiterait améliorer.

Un peu comme de nouvelles résolutions, (que je vous proposais de prendre en couple l’année dernière), voici 6 exercices de développement personnel à faire en couple.
Ces exercices prennent du temps, alors planifiez-vous plusieurs soirées et moments à deux où vous pourrez vous consacrer pleinement à cette réflexion.

Ecrivez votre Bucket List

Vous avez certainement déjà entendu parler de « Bucket List », une liste qui reprend toutes les choses que vous rêveriez de faire au cours de votre vie.

Des petits plaisirs simples, des grands projets ou des beaux voyages, notez tout ce qui vous anime et qui résonne au sein de votre couple. Voyez grand et rêvez grand ! A part des choses impossibles comme par exemple assister ensemble à un concert de Mickael Jackson…, laissez libre cours à votre imagination.

Il doit y en avoir au minimum 50. Vous verrez, ça se remplit vite !

Voici quelques exemples :
– avoir des enfants
– faire une randonnée en chiens de traîneau dans un pays nordique
– aller voir un film au cinéma où vous ne serez qu’à deux dans la salle
– dîner en tête-à-tête dans un restaurant étoilé
– faire un saut à l’élastique attaché l’un à l’autre
– escalader un sommet à plus de 4000 mètres d’altitude
– passer une journée entière dans le lit à se faire des câlins
– adopter un chien
– voler en montgolfière
– …

Bucket list - Pépites d'amour

Créez un vision board

Une fois que vous aurez des rêves plein la tête, passez à l’étape suivante : le vision board.

Un vision board est un ensemble d’images, de photos ou de phrases qui illustrent vos rêves. Pour que les choses se réalisent, il est important de les écrire, mais il est également important de les visualiser !

Pinterest est un outil extraordinaire pour réaliser votre vision board car vous y trouverez des milliers de belles images. N’hésitez pas également à découper dans des magazines, tous les supports sont permis.

Une fois que vous aurez réalisé votre vision board, accrochez-le à un endroit devant lequel vous passez tous les jours et que vous pourrez donc voir régulièrement. Cependant, c’est un objet très personnel, qui révèle de nombreuses choses sur vous et votre couple. Pensez donc plutôt à le suspendre à un endroit où peu de gens pourront le voir, comme dans votre chambre par exemple.

Faites un bilan heureux de l’année qui vient de s’écouler

Regarder derrière vous pour voir tout ce que vous avez vécu de positif dans votre coupe et qui vous a rendu(e) heureux/se est réellement bénéfique pour continuer à aller de l’avant.

Répondez ensemble à ces quelques questions et discutez de vos ressentis :
1. Quels étaient vos 5 moments les plus heureux et les plus épanouissants l’année dernière ?
2.  Citez 5 plaisirs simples que vous avez vécus l’année dernière et qui vont ont rendus heureux.
3.  Quels sont les rêves que vous avez réalisés l’année dernière ?
4.  Quelles sont les choses que vous êtes parvenus à mettre en place l’année dernière et qui vous rendent plus heureux dans votre couple aujourd’hui ?

Listez vos petits plaisirs

Si la Bucket List est en quelque sorte l’œuvre de toute une vie, il est également important de planifier des choses plus simples et plus accessibles que vous pourrez faire tout au long de l’année. 
Etablissez une longue liste et définissez ensemble, à la fin de chaque mois, quels sont les petits plaisirs que vous vous accorderez le mois suivant.

En voici une liste non exhaustive :
– cuisiner à deux votre dessert préféré
– aller voir un film au cinéma
– vous faire livrer un repas à la maison
– vous accorder une soirée complète sans téléphone ni ordinateur
– inviter un couple d’amis que vous n’avez plus vu depuis longtemps
– faire une balade en forêt
– vous offrir un nouvel objet de décoration pour votre maison
– partir un week-end à la mer
– …

Bucket list - Pépites d'amour

Dressez la liste de toutes vos activités

En plus des nombreuses heures quotidiennes que vous passez au travail, vous avez très certainement une longue liste de tâches qui vous attendent quand vous rentrez à la maison.

Entre le ménage, les courses, la préparation des repas et les devoirs des enfants, vous n’avez plus l’occasion de prendre du temps pour vous ni pour votre couple. Pourtant, ce temps est indispensable à votre bonheur et à votre épanouissement amoureux.

Afin de savoir à quoi vous dédiez votre temps et si cel vous convient vraiment, faites la liste de vos activités et notez le nombre d’heures approximatif que cela vous prend par semaine.
Si vous n’effectuez pas les mêmes activités, vous pouvez le faire individuellement et les réunir par la suite.

Regroupez ensuite ces activités par catégories et faites le calcul du temps que vous consacrez à chacune d’elle de manière hebdomadaire.
Le but de cet exercice est de voir quelles sont les activités qui vous prennent trop de temps par rapport à ce que vous souhaiteriez, et au contraire celles que vous aimeriez faire plus souvent mais pour lesquelles vous n’avez pas suffisamment de temps.

Une fois votre bilan établi, imaginez pour chaque activité à laquelle vous ne consacrez pas le temps que vous aimeriez, une ou deux actions pour vous rapprocher de ce qui représenterait votre quotidien idéal.

Voici quelques exemples :
– consacrer moins de temps à la préparation des repas chaque jour : prévoyez une ou deux heures le week-end pour cuisiner et anticipez vos repas de la semaine ; ou décidez de vous faire livrer un repas une fois par semaine.
– passer plus de temps rien qu’à deux : faites appel à une baby-sitter un soir par semaine pour garder les enfants et vous accorder une soirée en couple.
– partir plus souvent en vacances : si vous manquez de temps à cause de votre travail, prévoyez des petits city-trips de deux jours. Il y a certainement un tas de très chouettes villes à visiter à quelques heures de chez vous. Si vous n’y logez qu’une nuit, les dépenses ne seront pas trop importantes et cela vous permettra de déconnecter et de profiter d’un moment privilégié à deux.

Ecrivez-vous une lettre d’amour

Pour terminer vos exercices en beauté, en voici un particulièrement émouvant… 
Ecrivez à votre amoureux/euse une lettre d’amour. Dites-lui ce que vous aimez chez lui/elle, ce que vous avez adoré faire avec lui/elle l’année dernière et ce que vous voudriez vivre à deux les prochaines années.
Vous pouvez décider de la lire ensemble en même temps, ou de vous réserver un moment chacun de votre côté pour la découvrir.

Et vous, quelles sont les choses que vous mettez en place pour vivre une relation amoureuse encore plus épanouie ?

Crédit photos : ©Pépites d’amour

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Commentaires 3

Charlotte
Mar 22, 2018 Reply Close Reply

Je viens de te découvrir et je dévore tes articles un à un. Il va falloir mettre toutes ces bonnes idées en action maintenant! Merci pour ce partage, car c’est vrai qu’on tombe vite dans la routine et on ne prend pas le temps d’imaginer tout ça.
Je continue à lire le blog 😉 bonne soirée et continuation!

    Pépites d'amour
    Mar 23, 2018

    Hello Charlotte,
    Merci beaucoup pour ton super chouette commentaire qui me fait hyper plaisir ! 🙂
    J’espère que tu trouveras toute l’inspiration que tu cherches sur le blog.
    Belle journée et bonne lecture.
    Perrine

Aristide
Jan 15, 2020 Reply Close Reply

Suis vraiment fière d’avoir lu ce d’oc et j’aimerais en avoir plus pour maintenir ma vie de couple stable

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🕯 Lights on 🕯 Lors de ma Blessingway, un d 🕯 Lights on 🕯 

Lors de ma Blessingway, un des rituels que @elodielovetralala m’avait proposé de faire était d’offrir une bougie à chacune des femmes présentes. 

Le but était que je les prévienne dès que mon travail commençait afin qu’elles allument leur bougie et me partagent toutes leurs ondes positives. 

Lorsque je leur ai envoyé un message au début de mon travail, j’ai reçu les photos de leur bougie allumée et leurs encouragements. Leurs mots m’ont touchée et je me suis sentie portée par leur force et leur présence. Je savais que d’une certaine manière, elles étaient là à mes côtés. 

J’avais choisi les @bougies_yoku, faites avec amour et à la main en Belgique, à la cire de soja et 100% naturelles 🌱J’en suis littéralement tombée amoureuse, surtout de la senteur Santal qui est mon plus grand coup de cœur. 🤍

Les @bougies_yoku auront toujours une signification particulière à mes yeux et me rappelleront ce cercle de femmes importantes dans ma vie ainsi que ce moment magique de la naissance de ma deuxième fille. ✨

#bougies #yoku #madeinbelgium #blessingway #maternité #naissance #femmes #sororité #empowerment
🌸 Alexane 🌸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ «  🌸 Alexane 🌸
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
« Caractère des Alexane : 
Alexane est une femme appliquée et déterminée. Elle s'impose un rythme de vie qu'elle respecte à la lettre. Alexane n'aime pas laisser les choses au hasard, elle doit maîtriser ce qui l'entoure. Ainsi, prévoyante et méfiante, elle prend en considération les différents facteurs avant de s'engager dans un projet. Méthodique et organisée, elle aime se donner les moyens de réussir ce qu'elle entreprend. Alexane prête également une attention particulière à son apparence. Féminine jusqu'au bout des ongles, son élégance et son charme sont indéniables. Alexane est exigeante dans ses relations, elle attend de l'attention et du respect mutuel. Elle méprise l'hypocrisie et les profiteurs par-dessus tout. On apprécie chez elle sa franchise et sa détermination à toute épreuve. » 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Que ta future personnalité soit comme ce joli descriptif de ton prénom ou bien toute autre, on est super heureux de t’avoir accueillie dans notre famille et on prend déjà énormément de plaisir à faire ta connaissance. ✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bienvenue mon amour 💛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
25.02.21 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🤍 L’amour se multiplie 🤍

Pour expliquer à Albane que l’arrivée de sa petite sœur n’allait rien changer à tout l’amour qu’on a pour elle, on a fait un petit rituel avec des bougies qu’on avait appris lors d’une formation en Discipline positive avec @ressources_perinaturelles. 

Elle était captivée et écoutait attentivement ce qu’on avait à lui dire. 

C’était un moment assez magique et j’espère que cette jolie métaphore lui restera à l’esprit dans les moments où elle pourrait douter. ✨

Comment ça fonctionne ? 

On a pris autant de bougies que de membres de notre famille, c’est-à-dire 4. 🕯
J’ai allumé la première bougie en lui disant : 
« Cette flamme représente tout l’amour que j’ai en moi ». 
En allumant la 2ème bougie à l’aide de la 1ère, j’ai poursuivi : 
« Lorsque j’ai rencontré Papa, je lui ai donné tout mon amour. Et regarde, j’ai gardé tout l’amour que j’avais en moi ». (En lui montrant la 1ère bougie, toujours allumée). 
En allumant la 3ème bougie à l’aide de la 1ère, j’ai continué : 
« Lorsque tu es née, je t’ai donné tout mon amour. J’ai gardé tout mon amour en moi, et Papa a continué à recevoir tout mon amour ». 
En allumant la 4ème bougie à l’aide de la 1ère, j’ai terminé : 
« Lorsque ta petite sœur sera née, je lui donnerai tout mon amour, et tu auras toujours tout mon amour, tout comme Papa ». 

On a recommencé la même histoire avec son Papa, et puis elle a voulu le faire. Il a par contre fallu un peu la convaincre de donner tout son amour à sa petite sœur plutôt qu’à sa poupée 😅

C’est probablement un petit rituel qu’on refera, autant de fois que nécessaire, lorsque sa petite sœur sera née. C’est en tout cas une très jolie et douce manière d’expliquer à des si petits que l’amour ne se divise pas, mais qu’il se multiplie. 

Merci à @elodie.deceuninck d’avoir su capturer ce moment magique entre nous deux. 💛

📸 @elodie.deceuninck 

#bougie #amour #rituel #disciplinepositive #amourinconditionnel #amourinfini #amourmaternel #amouréternel #maternité #enfant #mumtobe #mumoftwo #seancephoto #seancephotofamille #familyshoot #bisou
✨ La grossesse ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ S ✨ La grossesse ✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si on m’avait un jour dit que je poserais nue, je ne suis pas sûre que j’y aurais cru. Non pas que je suis pudique, mais comme beaucoup de femmes, j’ai mes petits complexes. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pourtant, je n’ai pas hésité une seule seconde quand j’ai eu l’occasion de faire un séance photos avec @tribe.photography.be. On a partagé plusieurs images d’inspiration, et puis tout est venu très naturellement pendant le shooting. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Le rapport au corps est tout à fait différent quand on est enceinte. Le côté maternel prend le dessus sur le côté sensuel et la part de féminité occupe une place différente de d’habitude. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lors de cette séance, je ressentais tout le pouvoir d’être une femme qui porte et crée la vie. 
C’était presque enivrant. Un moment hors du temps, juste à deux dans le studio feutré de Gaëlle, sous son regard professionnel et bienveillant. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je suis ressortie de là boostée par ce nouveau sentiment de féminité et j’ai découvert une semaine plus tard le résultat de ses clichés. 🤍 Je me suis sentie sublimée par son travail... Gaëlle a su créer des images magnifiques de ce corps que je vois encore changer jour après jour mais qui ne sera bientôt plus qu’un souvenir.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bien différente d’une séance photos de grossesse « classique » avec son partenaire, c’est un cadeau que toutes les femmes enceintes devraient s’offrir (ou se faire offrir 😊) pour prendre conscience de leur beauté et de la magie que leur corps est en train de créer. ✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Merci @tribe.photography.be pour cette merveilleuse expérience et ces magnifiques photos 🙏🏻

📸 @tribe.photography.be 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#shootinggrossesse #grossesse #maternité #pregnant #photography #pregnancyshoot 
#pregnancy #femme #mere #seancephoto
✨ Blessingway ✨ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Lo ✨ Blessingway ✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Lors de ma première grossesse, j'avais eu la chance que mes amies m'organisent une super Baby shower avec des jeux pas cucul, une déco canon, un goûter de dingue et un chouette moment entre filles. 🌿
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Cette fois-ci, c'est moi qui ai voulu les surprendre avec un autre genre de cérémonie... La blessingway est inspirée des traditions des indiens navajos pour accompagner une future maman sur le chemin de la maternité. 🤰🏻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Je ne savais pas exactement à quoi m’attendre lorsque j’ai demandé à mon amie @elodielovetralala d’organiser et d’officier cet événement. 
Je savais pas contre quelles femmes j’avais envie d’avoir à mes côtés pour partager ce moment et que cela allait être émotionnellement intense. 
Ça le fut. J’ai été portée par une vague d’amour, d’ondes positives, de mots profonds et de confiance et je me suis sentie sur un petit nuage. ☁️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
C’était un moment hors du temps où on a toutes pu se laisser porter par ce sentiment de bienveillance et cette sororité. Un moment magique et suspendu, que je conseille à toutes les femmes qui vont donner la vie. Un moment où on prend le temps de se dire les choses et où on unit nos forces. Où on se sent femme. 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@elodie.lovetralala a su créer les liens, initier les échanges et apporter sa touche de magie à cette jolie cérémonie remplie d’émotions. 
On a ri, pleuré, on s’est senties unies, reconnaissantes, chanceuses et heureuses d’avoir pu profiter de ces instants et de partager nos vies. 💛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Est-ce que vous connaissez cette cérémonie et avez déjà eu la chance d'y assister, en tant que future maman ou amie ? 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✨✨✨

📸 @alohafred 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#blessingway #ceremonienaissance #pregnant #maternité #femmeenceinte #sororité #cercledefemmes #amitié #babyshower #ceremonie #mumtobe
✨ Un mois à t’attendre ✨ Dans un mois, tu ✨ Un mois à t’attendre ✨

Dans un mois, tu vas venir chambouler notre quotidien, mettre le chaos dans nos vies et dans nos coeurs, qu’on sent déjà se gonfler d’amour. 

On va à nouveau vivre le début d’une incroyable aventure qui sera certainement très différente de la première mais qui n’en sera pas moins magique. 💫

On va recommencer à tâtonner, comme on l’a fait la première fois, mais on retrouvera certainement rapidement chacun des gestes pour prendre soin de toi. 

On a déjà hâte que tu sois là. 

✨✨✨

Je vous partage la première photo du shooting que j’ai fait avec @tribe.photography.be dont l’expérience a été magnifique et dont je suis fan du résultat !
Merci pour tous les messages que vous m’avez déjà envoyés suite à me stories et qui me font tellement plaisir ! 🥰
Hâte de vous faire découvrir la suite ! 

#pregnant #pregnancyshoot #maternité #enceinte #mumtobe #woman
✨ Boules magiques ✨ Histoire de ne pas se lai ✨ Boules magiques ✨

Histoire de ne pas se laisser abattre par le jour le plus déprimant de l’année, voilà de quoi réjouir vos papilles pour le goûter ! 😋

Saviez-vous que le goûter est un repas tout aussi important que les trois autres de la journée ? 🍴
Idéalement composé d’un fruit, d’oléagineux et de chocolat noir, il vous fournira des glucides et des bonnes graisses à un moment opportun de la journée et vous permettra de na pas vous ruer sur des crasses avant de passer à table pour le dîner. 

Pour moi, les energy balls sont l’en-cas idéal qui combinent oléagineux et chocolat, et que je déguste après un fruit. 🍎
L’énorme plus de ce goûter super simple à réaliser : il plaît énormément aux enfants d’où l’idée de l’avoir rebaptisé « boules magiques » ✨

Voici ma recette préférée que je suis allée puiser sur le compte de @weshfood et que j’ai un peu customisée : 

Ingrédients : 
✔️ 50 g de noix de cajou
✔️ 50 g de flocons de sarrasin (ou d'épeautre) 
✔️ 50 g de noix de coco râpée + de quoi enrober les boules 
✔️ 50 g de purée d'amande blanche (ou de noisette)
✔️ 35 g de chocolat noir (min 70%)
✔️ 5 dattes dénoyautées
✔️ 80 ml d'eau 

Préparation : 
✔️ Faire tremper les noix de cajou au minimum 4 heures. Ensuite bien les rincer.
✔️ Hacher le chocolat noir au blender et réserver.
✔️ Mixer tous les ingrédients dans le blender, hormis les dattes à ajouter une par une.
✔️ Verser la préparation dans un bol, ajouter le chocolat haché et bien mélanger. 
✔️ Humidifier ses mains à l'eau tiède et former environ 10 boules. 
✔️ Rouler les boules dans la noix de coco râpée. 
✔️ Mettre les boules au minimum 1h au frigo avant de les déguster. 

Se conserve jusqu'à 5 jours au frigo. 

Bon goûter ! 

#recette #recettefacile #goutermaison #energyballs #healthyfood #healthysnacks #oleagineux #nuts #kidsfriendly
✨ Bonne année ✨ Après cette année si sp ✨ Bonne année ✨

Après cette année si spéciale que nous venons de vivre, je voulais vous souhaiter une nouvelle année pleine de moments tendres, forts, de partage, d’amour et de solidarité. 💕

Je vous souhaite de passer du temps avec les gens que vous aimez, de vous adonner aux passions qui vous font vibrer et de pouvoir développer les projets qui vous animent. 💫

Cette année, j’ai décidé de ne prendre aucune résolution. 
Je ne vais pas méditer. 
Je ne vais pas écrire mes gratitudes.
Je ne vais pas me fixer d’objectifs à 3 mois, 6 mois ni un an.
Je ne vais pas me créer de vision board.
Je ne vais pas écouter tous les podcasts des entrepreneurs qui m’intéressent.
Je ne vais pas forcément lire de livre de développement personnel.
Je ne vais pas chercher à être une meilleure version de moi-même.
Et en fait, c’est ok. 

Cette année, j’ai décidé que j’allais me ficher la paix, que j’acceptais d’être en stand by, que je mettais les choses sur pause, pour mieux repartir la prochaine. 🙏🏻
C’est peut-être bizarre parce que la plupart des gens ont le sentiment d’avoir mis 2020 entre parenthèses avec ce que nous avons vécu, mais avec l’arrivée d’un 2ème enfant, j’ai besoin de m’accorder une année supplémentaire. 

Je vais tout d’abord prendre le temps de m’acclimater à la vie à 4, 
retomber dans les premiers mois d’existence où notre attention est sollicitée 24 heures sur 24, 

partager mon temps entre deux enfants, 
trouver l’équilibre pour continuer à honorer les services que je propose à mes clients, 

m’effacer un peu pour mieux me retrouver après, 
m’accorder une pause pour que tout ne me semble pas virer aux excès, 

consacrer le peu de temps que j’aurai pour moi à du temps pour nous, 
parce qu’avant d’être parents, on est un couple avant tout. ❤️

Et vous, avez-vous décidé de prendre de nouvelles résolutions cette année après celle si spéciale que nous venons de passer ? ✨
✨ Nouvelle aventure ✨ Ça fait de nombreuse ✨ Nouvelle aventure ✨ 

Ça fait de nombreuses semaines qu’on se prépare pour une toute nouvelle aventure... 

Celle d’agrandir notre famille et d’accueillir une deuxième petite fille 🌸

Le début de ce nouveau chapitre est prévu pour février ☺️

#grossesse #pregnant #pregnancy #pregnancyannouncement #nouvelleaventure #famille #petitefille
👩🏻‍🎓 Nutrithérapeute 👩🏻‍🎓
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ca y est, je suis bel et bien nutrithérapeute ! Après une formation passionnante de 2 ans au CFNA et un examen début octobre, me voilà diplômée ! 🎉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
J'avais entamé cette formation par intérêt personnel, sans trop savoir si j'aurais envie d'en faire quelque chose par la suite. 
C'est au fil des week-ends de formation et de mon étude que j'ai véritablement découvert une matière qui me passionne. Je ne m'arrêterai donc pas là et compte bien continuer à me former. 🌱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
L'envie de me lancer en tant que nutrithérapeute devient de plus en plus présente mais je devrai être un peu patiente car un autre projet se prépare doucement, dont je vous parlerai très bientôt 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#nutritherapie #nutritherapeute #cfna #etude #nutrition #sante #santepreventive #nutritionsante #mieuxvivre #mangersainement #diplome
🌿 Les cabanes de Rensiwez 🌿
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Pour la petite histoire, mon amoureux m'avait offert un week-end aux Cabanes de Rensiwez pour nos 4 ans de couple. Ca n'avait pas pu se concértiser à l'époque... et là ça fera bientôt 8 ans qu’on est ensemble. 😉
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
J'ai à nouveau reçu un "bon pour" à mon anniversaire cette année, histoire qu'on arrive enfin à organiser cette petite escapade. C'est finalement un peu par hasard, en regardant last minute, que j'ai découvert qu'une cabane était libre en novembre. On a sauté sur l’occasion, se disant que c'était la saison parfaite pour profiter des couleurs de l'automne et cocooner dans la cabane. 🍂
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
C'est exactement ce qu'on a fait et ça faisait un bien fou de se retrouver, mais aussi de s'évader un peu sans prendre de risque, découvrir une autre région de la Belgique et être au milieu de la nature. 🌿
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Et vous, où aimeriez-vous partir en escapade prochainement ? ✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
@les_cabanes_de_rensiwez #lescabanesderensiwez #cabanesderensiwez #cabane #cabin #glamping #nature #intothewoods #weekend #escapade #wallonie #ardennes #ardennesbelges #belgique
🐻 Carnet tout doux 🐻
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Depuis que son moche carnet de santé a été recouvert de cette jolie housse en cuir, Albane ne le lâche plus ! Rien ne vaut un petit câlin avec son pompon tout doux ! 🥰
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Il y a quelques mois, @joleemome me demandait de faire partie de ses mamans ambassadrices parce qu'apparemment je suis une maman jeune, cool, spontanée et stylée. (coucou le coup de boost au moral 🤩) 
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Si j'ai accepté, ce n'est pas parce que ces compliments m'ont fait hyper plaisir (même si c'était clairement le cas), mais parce que j'adhère à 100% aux valeurs et à la démarche de cette jeune marque française. ♻️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Les adorables chaussons et la petite maroquinerie sont produits de manière artisanale en France à partir de cuirs upcyclés provenant des fins de séries de grandes marques de luxe. Chez Jolee Môme, rien ne se perd et tout se transforme en produits d'une très grande qualité. 🇫🇷
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Ophélie, la fondatrice, m'a permis de vous offrir une réduction de 10% sur toute la gamme avec le code "PA10". 🎁
C'est le cadeau de Noël durable et original à glisser sous le sapin cet hiver, parfait pour que vos petits loups aient les pieds bien au chaud, voyager stylé ✈️(quand on pourra à nouveau) avec un protège passeport ou avoir la classe chez le pédiatre en dégainant le carnet de santé 😉
Il est d'ailleurs valable jusqu'au 15 novembre pour que toutes vos commandes soient honorées pour Noël. 🎄
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Chez nous en tout cas il a été adopté par toute la famille 💛
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#joleemome #marquefrancaise #madeinfrance #artisanatfrancais #savoirfaire #durable #ecoresponsable

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