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Vivre un accouchement harmonieux

Evénements heureux, Naissance / by Pépites d'amour / Sep 01, 2019

accouchement harmonieux

Me voilà de retour sur le blog, après presque un an d’absence.
Le temps file à toute allure, encore plus quand on est débordé par le besoin et l’envie de donner tout son amour à son enfant.

J’ai accouché le 4 octobre 2018 d’Albane, notre première fille.
La vie prend tout son sens, les priorités changent et l’amour nous envahit.
On change de repères, trouve un nouveau rythme et prend notre rôle de parents très à coeur.

J’avais envie de revenir sur un moment important de ce changement de vie, l’accouchement.
Depuis quelques années, et plus particulièrement lorsque j’étais enceinte, on me racontait des histoires d’accouchements difficiles, longs, douloureux, ou avec des complications.

Pour ma part, j’ai eu l’immense chance d’avoir un accouchement facile et rapide. J’ai beaucoup raconté mon accouchement autour de moi, à des amies qui souhaitent savoir comment cela s’était passé car j’avais fait le choix d’accoucher de la manière la plus physiologique possible, c’est-à-dire notamment sans péridurale.
Beaucoup d’entre elles m’ont dit que mon récit leur avait redonné confiance en l’accouchement et/ou qu’elles ressentaient à nouveau l’envie de tomber enceinte. Parfois la peur avait pris le dessus lorsqu’elles avaient aussi entendu des cas compliqués.
Alors j’ai eu envie de vous le raconter aussi, cet accouchement extraordinaire que j’ai eu la chance de vivre.
C’est donc un article très personnel, que vous lirez, je l’espère, avec bienveillance.

Mon accouchement

La préparation à la naissance

Pour reprendre les choses au début, j’avais donc décidé d’avoir un accouchement naturel, dans la mesure du possible. Ma grossesse se passait parfaitement, je n’avais aucune complication, étais très en forme et le bébé, qui ne grandissait pas autant que les courbes l’auraient voulu, semblait néanmoins se porter à merveille.

Si c’est un premier bébé, on ne sait pas du tout à quoi s’attendre, comment l’accouchement va se passer, qu’est-ce qu’il faudra faire ni à quel moment.
Pour me préparer et acquérir la confiance dont mon corps allait avoir besoin pour accoucher naturellement, j’ai suivi, avec mon mari, une préparation à la naissance. Nous avons commencé ces cours individuels au 5ème mois, avec la sage-femme qui suivait l’évolution de ma grossesse.

Cette préparation s’articulait en 7 séances :
– Premier rendez-vous pour apprendre à se connaître
– Physiologie
– Sangle abdominale
– Visualisation
– Contractions & massages
– Son grave
– Poussée

Au fur et à mesure des séances, nous apprenions ce qui allait se passer, ce que le corps allait faire, les bons réflexes à adopter, la place du papa et son rôle indispensable.
Je prenais peu à peu confiance en moi, en mon corps et en sa capacité à donner la vie naturellement.
Notre sage-femme, Barbara, était d’une douceur, d’une gentillesse et d’une bienveillance incroyable. Nous nous sentions bien, sereins, en confiance.
Sans elle et tout ce qu’elle nous a transmis, je n’aurais peut-être pas eu les clés qui ont permis que les choses se passent si sereinement.
Je savais dès lors à quoi m’attendre, quoi faire, comment réagir.

Le 29 septembre était ma date de terme, mais Albane ne semblait pas vouloir pointer le bout de son nez. C’est un peu bizarre de se dire que c’est censé être « aujourd’hui » même si en réalité, cette date n’est qu’un indicateur.

Je continuais à m’activer, étais toujours aussi en forme et étais ravie de pouvoir avancer davantage dans ma to do list.

Cinq jours sont passés et je commençais à m’impatienter.
Ma gynécologue était d’accord de ne pas déclencher l’accouchement avant 14 jours post-terme, mais je commençais à me renseigner pour des méthodes de déclenchement plus naturelles, comme le shiatsu par exemple.

Cela n’aura finalement pas été nécessaire. Le soir même, au moment de nous mettre au lit, impossible de m’endormir: je ne me sens pas fatiguée et je suis en permanence interrompue par le besoin d’aller faire pipi… quelque chose se prépare!

Le travail

A 1h30 du matin, je me rends compte que j’ai des pertes assez fortes et claires, mais je ne suis pas sûre que ce sont les eaux. Cela se confirme une dizaine de minutes plus tard.
Quelques semaines auparavant, j’avais fait le test du streptocoque, qui était négatif. Cela signifiait que si mes pertes étaient claires, nul besoin de me précipiter à l’hôpital dès que la poche des eaux était rompue.
Je suis alors retournée me coucher car je ne sentais aucune contraction.

Trente minutes plus tard, je commence à ressentir des contractions toutes les 7 minutes environ, qui étaient supportables mais douloureuses quand même. 

Deux heures passent et je ne me rappelle plus très bien. Je continue à avoir des contractions toutes les 7 minutes mais je parviens visiblement à m’endormir entre chaque. Lorsque je me sens éveillée, je me répète « Je ne dors pas mais mon corps se repose ».
À 4h, mon mari me bouscule un peu dans le lit et se réveille. Etonné que je ne dorme pas, je lui dis que j’ai perdu les eaux. Il se redresse alors d’un seul coup en se demandant pourquoi je ne lui ai pas dit plus tôt.
Ne sachant pas combien de temps le travail allait prendre et sentant que tout se mettait en place en douceur, je préférais le laisser dormir car j’étais capable de gérer cela toute seule.

Impossible pour lui de refermer un oeil, il s’est donc levé pour terminer la valise de maternité. Quant à moi, je suis allée prendre ma douche. Les contractions sont très rapidement devenues plus fortes et plus régulières.
Voyant que je prenais mon temps, il a commencé à m’ houspiller gentiment pour qu’on parte à l’hôpital.
Evidemment, ce n’était pas facile de faire vite étant donné que j’étais interrompue par une contraction d’une minute toutes les deux minutes…

Je parvenais à les gérer grâce à ma respiration mais elles devenaient très douloureuses et je me pliais en deux, appuyée sur le bain, l’évier, un mur, …

Je tenais tout de même à me laver et sécher les cheveux !

A 6h, nous quittions la maison, direction l’hôpital.
Heureusement il n’y avait pas encore de trafic à cette heure-là et ce n’était pas loin, car on est très mal assise dans une voiture quand on a des contractions…

Mon plus grand stress était de me faire examiner et d’entendre dire que mon col n’était ouvert que de 3 centimètres (il faut atteindre 10 centimètres pour pouvoir commencer à pousser).
J’avais tout fait pour que la majeure partie de mon travail se passe à la maison, mais il est impossible de tout contrôler.

Nous avons directement été pris en charge à notre arrivée et bonne nouvelle, mon col était à 6 centimètres ! La sage-femme qui nous a accueilli prit connaissance de mon projet de naissance, et tout fut respecté à la lettre.

La salle d’accouchement que j’espérais avoir était libre (nous avions pu visiter la maternité quelques jours avant). Elle disposait d’un bain, d’un grand coin avec des coussins, de balles et d’autres objets qui permettent de trouver la position la plus agréable pendant le travail.

Au final, je n’ai pas vraiment eu l’occasion d’en profiter parce qu’en moins d’une heure, mon col s’était ouvert à 9 centimètres et j’ai très vite ressenti le besoin de pousser.

Mes contractions devenaient très douloureuses mais j’ai refusé le gaz qu’on m’a proposé (il s’agit d’un gaz qui permet d’atténuer la douleur mais qui n’anesthésie pas).
J’ai utilisé le song grave, que j’avais appris pendant les cours de préparation à la naissance, pour gérer la douleur.
Le principe est de crier fort et longtemps des « Om̐ » (comme en yoga) dont les vibrations dans le corps permettent d’atténuer la douleur.
Mon mari le faisait avec moi pour m’encourager car ma voix oscillait et mon O se transformait en A de douleur…

La poussée

Ça a été dur de pousser correctement au début parce que la force restait dans ma gorge et je ne gérais pas bien la respiration. 
Ma sage-femme est arrivée à ce moment-là et a pu me guider davantage pour pousser correctement.

J’avais la sensation que la tête du bébé était sur le point de sortir alors qu’on n’apercevait que ses cheveux. Je devais bloquer mon bas-ventre après chaque poussée pour qu’elle ne remonte pas lorsque je reprenais ma respiration entre deux contractions, ce qui était loin d’être agréable.

Après environ 45 minutes de poussée, toute sa tête est sortie grâce à l’aide de Barbara et d’une autre sage-femme. Son corps a suivi rapidement. Barbara m’a proposé de venir la prendre alors j’ai saisi ce petit être tout mauve avec une tête en forme d’œuf. 
Je l’ai mise sur moi et elle s’est tout de suite mise à crier.

Mes jambes tremblaient de froid et de fatigue et une dernière contraction m’a permis de faire sortir le placenta. La délivrance.

Albane est née à 8h30, soit exactement deux heures après que nous soyons arrivés à la maternité.
Après une longue tétée et un moment en peau à peau avec son papa, elle a passé la matinée tout contre moi.

Mon ressenti

Je n’ai douté à aucun moment durant mon accouchement.
La douleur était forte mais supportable, et j’avais en quelque sorte le sentiment de pouvoir la maitriser.
Le fait d’avoir passé la majeure partie de mon travail à la maison et de savoir comment les choses allaient se passer m’a incontestablement aidé à rester sereine et confiante pendant ces 7 heures.

Je suis bien entendu consciente que toutes les grossesses ne sont pas les mêmes, qu’il peut y avoir des complications, ou tout simplement qu’on préfère recourir à la péridurale. Chaque décision, qu’elle soit personnelle ou médicale doit être respectée. J’avais simplement envie de vous partager un des moments les plus incroyables de ma vie.
Et j’espère avoir pu redonner confiance à certaines d’entre vous à donner la vie.

J’en profite encore une fois pour remercier Barbara, qui nous a accompagné tout au long de cette aventure et qui a vécu avec nous ce moment si intense de notre vie. Sans son aide, ses conseils et son écoute, tout cela ne se serait peut-être pas passé comme ça.

Je ne peux donc que vous conseiller de vous préparer un maximum à la naissance pour que vous ayez les clés pour vivre un accouchement harmonieux.

Crédit photo: ©Elodie Deceuninck

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B i e n - ê t r e 🧘🏻‍♀️ Que ce soit B i e n - ê t r e 🧘🏻‍♀️

Que ce soit intégré dans les mœurs ou qu’il s’agisse de pratiques alternatives ou spirituelles, chacune de ces activités me guide vers plus de clarté, vers l’épanouissement et la compréhension de mon chemin.

En 2023, j’ai continué ou entamé de nombreuses choses pour me sentir mieux, tant sur le plan mental que physique, mais aussi pour avancer dans mon développement personnel. 
✓ Sport 
✓ Thérapie avec une psychologue 
✓ Kinésiologie
✓ Coaching 
✓ Breathworks 
✓ Méditation 
✓ Marche nordique en forêt 
✓ Soins énergétiques 
✓ Massages thérapeutiques 
✓ Shamanisme 
✓ Human Design
✓ Voyance 
✓ Retraite spirituelle 

En 2024, je continue certaines de ces pratiques et me réjouis d’explorer de nouveaux rituels :
✓ Sport 
✓ Thérapie avec une psychologue 
✓ Kinésiologie
✓ Breathworks 
✓ Bains de glace/douches froides
✓ Méditation 
✓ Marche nordique en forêt 
✓ Soins énergétiques 
✓ Massages thérapeutiques 
✓ Astrologie 
✓ Fascias thérapie 
✓ Constellation familiale 
✓ … et toutes les opportunités qui se mettront sur mon chemin. 
Je sais que cette liste n’est pas encore exhaustive et que j’y ajouterai certainement d’autres pratiques, que j’aurai découvertes ou qui se seront présentées au cours de cette année. ✨

Et vous, que mettez-vous en place pour vous épanouir personnellement ? 🌸

___
📸 Cover pic by @elodie.deceuninck for @soseve.be
M a t e r n i t é ✨ Cette semaine, je suis seu M a t e r n i t é ✨

Cette semaine, je suis seule avec mes filles. Il y a encore un an, la perspective de devoir gérer seule deux enfants en bas âge me faisait flipper car je ne m'en sentais tout simplement pas capable. La simple idée de devoir jongler entre le bain et le repas, puis de coucher les deux en même temps me semblait insurmontable. 

Fin de l’année passée, pour la première fois, j'ai vraiment kiffé me retrouver seule avec elles pendant une semaine. J’ai adoré ces moments juste à nous trois, j’ai savouré cette complicité qui s’était créée au fil du temps, on s’est pris de vrais délires ensemble, et je gérais le quotidien sans souci. On formait une équipe de trois nanas et c’était génial. 🤍

Il existe des femmes qui semblent être nées pour être mères, capables de s’occuper d’un, deux, voire trois enfants dès le début, sans crainte ni stress. J'admire profondément ces femmes-là, mais je me suis rapidement rendu à l’évidence que je n’en faisais pas partie. 
Je ne me perçois pas du tout comme une mauvaise mère, mais ce n’est simplement pas ma zone de génie. Et en fait, c’est ok. 

Chaque mère est différente, avec son propre style, ses forces et ses faiblesses. Chacune doit trouver son équilibre, sa propre manière d’être une mère exceptionnelle. Apprendre à jongler entre son entité de femme et son entité de mère, sans s’enfermer dans un carcan qui ne lui convient pas. 

La parentalité a cette magie qu’elle évolue au fil du temps et du développement de nos enfants. Être parent c’est apprendre tous les jours à se réajuster, à faire face à de nouvelles situations, à comprendre et respecter la personnalité d’un petit être en pleine évolution, à remettre en question sa propre éducation, ses principes, ses modèles et ses croyances. 
C’est se demander chaque jour si la personne qu’on incarne aidera et inspirera nos enfants à être la personne qu’ils seront demain. 
C’est accepter d’être qui on est, pour espérer qu’ils acceptent d’être qui ils sont. 

Les mamans par ici, vous êtes quel genre de mère ? Celle qui incarne ce rôle avec facilité et brio (je vous admire 😄) ou celle qui fait comme elle peut (je vous comprends 💪🏻) ? 
___
📸 @thomascarlottiphotography
Elf on the shelf ideas 🎅🏻 Je sais que nombr Elf on the shelf ideas 🎅🏻

Je sais que nombreux d’entre vous ont aimé suivre les aventures de Saperli & Popette au mois de décembre alors je vous ai fait une petite compile de toutes leurs bêtises, qui vous inspireront peut-être si vous les accueillez chez vous aussi. 🎄
Encore merci pour toutes celles que vous m’aviez partagées. En tout cas je ne serai pas à court d’inspiration pour leur retour au mois de décembre ! 💫
___
#elfontheshelf #elf #elfontheshelfideas #christmastraditions #lutins #lutindenoel #noel #christmas #christmasfun #christmasidea #calendrierdelavent #lutinfarceur
M a g i e b l a n c h e ❄️ Ce midi j’ai sk M a g i e  b l a n c h e ❄️

Ce midi j’ai skippé mon cours de sport pour aller profiter de ça… ✨

C’est pas les Alpes ni les Pyrénées, mais qu’est-ce que c’est beau ! 🏔️

Gratitude infinie de pouvoir m’accorder des moments comme ça et admirer cette magie 🤍💫
Ça n’a juste pas de prix 🙏🏻
Wim Hof workshop at Mix 🧊 Une des croyances qu Wim Hof workshop at Mix 🧊

Une des croyances que j’ai décidé d’embrasser l’année dernière, c’est que si on sait être fort mentalement, on sait être fort physiquement. 

C’était mon deuxième bain de glace mais Marie de @_follow_your_heartbeat_ nous avait conseillé de vivre cette expérience avec des yeux d’enfants, alors j’ai fait comme si c’était la première fois. 

Ça peut paraître anodin pour certains comme ça peut sembler insurmontable pour d’autres. Mais comme dit Wim Hof @iceman_hof : “The sky is not the limit, the mind is. It is on the edge of our limits that we find the deepest growth. On this edge, we can choose to quit or go beyond what you thought was impossible”. 

Merci @mix.brussels de nous permettre de vivre ce genre d’expériences et merci Marie @_follow_your_heartbeat_ d’avoir été cette super coach 🙏🏻
___
#wimhof #wimhofmethod #wimhofbreathing #icebath #breathing #welllbeing #coldexposure #mixbrussels #selfgrowth #baindeglace #breathe #respire
P r i o r i t é s 💫 Mi-2023, j’ai décidé P r i o r i t é s 💫

Mi-2023, j’ai décidé de momentanément laisser mes ambitions professionnelles de côté pour me consacrer à ma propre croissance, pour créer de la place, pour laisser de l’espace où pourrait germer un projet dans lequel j’aurai, plus tard, l’envie de m’investir pleinement. 🚀 Comme une amie m’avait si justement dit, « on ne remplit pas un seau déjà plein ». 🪣 Alors après de longues réflexions, de nombreuses discussions et d’interminables calculs, j’ai décidé de quitter un de mes plus gros clients pour pouvoir me libérer du temps. ⏳

Je suis dans une phase de vie ou ma carrière n’est pas ma priorité mais bien mon épanouissement personnel, la recherche de qui je suis, de mes valeurs, de mes envies. Une phase de vie où je souhaite être présente chaque jour pour mes enfants, les voir grandir et participer tant à leur sécurité affective qu’à leur épanouissement, leur développement et leur éducation. Une phase de vie où je souhaite redonner à mon couple la place qu’il a perdu en devenant parents. 
Parce que non, dans la société actuelle, il n’est tout simplement pas possible de mener tout de front sans y laisser sa santé physique, sa santé mentale, son couple, ses amitiés, ou d’autres aspects de sa vie qui ont également une grande valeur. 💎

J’ai mis presque deux ans à faire ce choix, par peur du regard des autres, par peur du manque, par manque de légitimité, mais je suis super heureuse aujourd’hui d’avoir pris la décision de prioriser ce qui compte pour moi. ✨

Et vous, qu’avez-vous décidé de prioriser cette année ? 🔝
___ 
#epanouissement #developpementpersonnel #priorité #croissancepersonnelle #choixdevie #equilibredevie #epanouissementpersonnel #famille #couple #bonheur
✨ 2 0 2 3 ✨ Merci 2023 pour toutes les expér ✨ 2 0 2 3 ✨

Merci 2023 pour toutes les expériences que j’ai pu vivre, toutes les personnes que j’ai été amenées à rencontrer, toutes les choses que j’ai apprises sur moi et sur la vie, tous les moments que j’ai partagés, tous les voyages que j’ai faits, tous les lieux que j’ai découverts. 

Merci 2023 d’avoir été l’année de mon éveil, de m’avoir permis de voir la vie différemment et de m’ouvrir à de nouveaux horizons. 

Merci à toutes les personnes qui m’entourent d’être là. ♥️

Et merci à toutes celles et ceux qui m’accompagnent sur mon nouveau chemin, ici et ailleurs. 🙏🏻

Je vous souhaite une merveille année 2024 💫

• • • 

Thank you, 2023, for all the experiences I’ve been able to live, all the people I’ve had the chance to meet, all the things I’ve learned about myself and life, all the moments I’ve shared, all the journeys I’ve taken, and all the places I’ve discovered.

Thank you, 2023, for being the year of my awakening, for allowing me to see life differently, and for opening me up to new horizons.

Thanks to all the people around me for being there. ♥️

And thanks to all those who guide me on my new path, here and elsewhere. 🙏🏻

I wish you a wonderful new year 💫
___

#recap2023 #2023goals #newyear #adventure #travel #travelling #experience #family #awakening #thankyou #gratitude #merci #mountain #maldives #portugal #retreat #bali #indonesia #corsica #tignes
D o u c e u r d e v i v r e {English below} Ter D o u c e u r  d e  v i v r e
{English below}

Terminer 2023 de la plus douce des manières. ⛱️💦
Gratitude infinie de profiter de ces deux semaines de vacances sur l’île de beauté, que j’aime autant l’été que l’hiver. ☀️❄️

Mon bilan de 2023 est dressé, mes intentions et objectifs de 2024 prennent forme mais nécessitent encore d’être peaufinés. Je me laisse le temps de la réflexion pour les finaliser. 

Sur les conseils de @vtaburiaux, j’ai aussi décidé de faire un « plan d’épanouissement ». Un document qui reprend mes différents domaines de vie où  j’écris les petites améliorations que je souhaite mettre en place l’année prochaine. C’est super complet sans pour autant être accablant et ça me permet de couvrir chaque sphère dans laquelle j’ai envie d’avancer, d’opérer des changements. 
Moi qui aime tout noter, planifier et tracker, je suis ravie de cette nouvelle feuille de route ! 😄

Et vous, vous êtes prêts pour 2024 ? ✨
—
S w e e t n e s s  o f  l i f e

The sweetest way to end 2023. ⛱️💦
Infinite gratitude for enjoying these two weeks’ holiday on the island of beauty, which I love as much in summer as in winter. ☀️❄️

My assessment of 2023 is done, and my intentions and goals for 2024 are taking shape but still need to be fine-tuned. I’m giving myself time to reflect to finalise them.

On the advice of @vtaburiaux, I’ve also decided to draw up a « fulfilment plan ». It’s a document that covers the different areas of my life where I’ve written down the small improvements I want to make next year. It’s super comprehensive without being overwhelming, and it allows me to cover every dimension in which I want to move forward and make changes.
As someone who likes to record, plan and track everything, I’m really happy with this new roadmap! 😄

And you, are you ready for 2024? ✨
—
#gratitude #bilan2023 #intentions2024 #resolutions #epanouissementpersonnel #aspirations #intentions #moodboard #goals #goals2024 #yearlyreview #roadmap #happiness #joyoflife
Prises de conscience ☸️

[English in comment 💬]

Cette année aura été riche en apprentissages et en prises de conscience. De profondes introspections m’ont fait avancer dans mon développement personnel, dans cette quête de moi-même entamée il y a un peu plus de 2 ans. 

Ça n’a pas toujours été agréable, voire même difficile, et pendant plusieurs mois très inconfortable. Pourtant, à contempler le chemin parcouru, un certain sentiment de fierté émerge. Même si la route est encore longue, j’avais envie de vous partager les pensées qui ont émergées en moi au cours de cette année 2023.

✨ Ma 2ème vie a commencé parce que j’ai réalisé que je n’en avais qu’une
Ce n’est que très récemment que j’ai compris que ce que j’ai vécu en début d’année était en fait cette prise de conscience-là. Ça a de loin été là plus inconfortable, celle qui m’a le plus chamboulée, mais c’est elle qui m’a drivée tout au long de l’année et qui m’a incitée à prendre certaines décisions. 

🌈 Le bonheur est dans l’instant présent
Cette phrase, je l’ai vue, lue et entendue des centaines de fois mais cette année, elle a enfin fait écho en moi. C’est en étant sans cesse dans le mental, à regretter des choses du passé, à envier la vie des autres ou à me demander quelles décisions prendre dans le futur que j’ai réalisé que je me déconnectais complètement de ma propre existence. En réapprenant à être pleinement présente dans l’instant, j’ai recommencé à me régaler des petits bonheurs de la vie et à la savourer intensément. 

⚜️ Prison dorée
Je me suis moi-même enfermée dans une sorte d’hyper-structure rigide dans laquelle j’étouffe. Elle est faite d’exigences, de pression et de schémas que je m’impose à moi-même. J’apprends petit à petit à en sortir en en prenant conscience et en m’autorisant à « être » plutôt qu’à « faire ». 

♥️ L’amour inconditionnel 
J’ai réalisé que l’inverse de l’amour inconditionnel, c’est l’amour sous conditions. J’ai le sentiment que je ne suis pas capable de ressentir l’amour inconditionnel, ni de la part de ceux qui m’aiment, ni pour ceux que j’aime. Mais je pense que mes enfants sont mes guides dans cet apprentissage.

[suite en commentaire]
Tout au long de mon voyage, je me suis dit que par Tout au long de mon voyage, je me suis dit que parfois, les rencontres qu’on fait ne tiennent vraiment qu’à un fil. Quelques secondes plus tôt ou plus tard, en changeant une toute petite chose dans l’équation, on se croise ou on se rate. 
C’est vraiment ça la magie des voyages solo. Ce sont toutes ces rencontres de gens qu’on ne rencontrerait pas « chez nous », aux vies parfois si différentes de la nôtre.

• • • 

Throughout my trip to Bali, I was thinking that sometimes, the encounters we make really hang by a thread. Just a few seconds earlier or later, by changing one tiny thing in the equation, we either cross paths or miss each other. That’s the real magic of travelling alone. It’s all these encounters with people we wouldn’t meet “at home”, with lives sometimes so different from our own. 

🙌🏻🙌🏻🙌🏻 @aude_azm @rquanm @ofirco14 @marcokamkhagi @maya_gourarie @bntony @beatevhh @travelsaffa & many more. 
___
#travel #travelling #voyage #voyagesolo #meetingpeople #encounter #bali #balivibes #baliindonesia #indonesia #balilife #baliisland #balitrip #solotraveler
🌴 Kelingking Beach, Nusa Penida 🌴 🇫🇷 🌴 Kelingking Beach, Nusa Penida 🌴

🇫🇷 (English in comments) 
Kelingking beach est un des endroits qui fait la réputation de Nusa Penida. Et pour cause… c’est assez magique. ✨

Beaucoup de gens se limitent à la découvrir d’en haut, où la vue est effectivement superbe (et les plus chanceux profitent d’un point de vue encore plus époustouflant avec un drone). Mais il est également possible de descendre sur la plage, pourvu qu’on soit un minimum préparé. 👟

Je vous partage les petits conseils que j’ai reçus et des choses que j’ai moi-même expérimentées, si jamais vous avez la chance d’y aller prochainement.

✔️ Dans la mesure du possible, allez-y en fin de journée. La roche change de couleur à mesure que la journée s’achève et le coucher de soleil est magnifique. Il y a en plus moins de monde. 
 ✔️ Si vous descendez sur la plage, prévoyez des baskets (pas des tongs ! 🩴) parce que si le début est assez facile grâce aux marches, ça se corse vite et le sentier est extrêmement raide, glissant et accidenté (n’y allez pas avec des petits enfants…). Il faut se tenir aux rampes et ce n’est pas évident partout à cause du monde qui se croise. 
✔️ Les vêtements que vous portez seront bons pour la machine à laver à cause de la poussière… Donc si vous voulez une jolie tenue pour faire des photos avec la vue, pensez à prendre des fringues qui peuvent être dégueulassées pour la suite. 
✔️Le soleil se couche tôt à Bali donc prévoyez de remontez vers 17h30. À cette heure-là, les gens ne descendent plus donc vous croiserez moins de monde à la remontée. Vous profiterez de la fin du coucher de soleil une fois de retour en haut et ça vous permettra également de rentrer en scooter tant qu’il fait encore clair. 🌅

Vous tenteriez la descente ? 😃
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Bali underwater 💦 ___ Shot on iPhone with @div Bali underwater 💦
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